Con l’arrivo delle feste, tra pranzi e cenoni abbondanti, è facile perdere il controllo sulle porzioni e sugli alimenti più calorici. Per capire come affrontare al meglio questo periodo senza rinunciare al gusto, abbiamo incontrato il dott. Liberato Borrelli, biologo nutrizionista, che ci offre consigli pratici su come mantenere un equilibrio anche durante i momenti di convivialità.
Attenzione alle abbuffate, perché a tavola è giusto godersi la compagnia e il buon cibo ma senza esagerare. E per smaltire gli eccessi delle feste può essere utile l’attività fisica … ma il vero segreto è mantenerla tutto l’anno.